Das zielgerichtete Lösen von Schlafproblemen durch Hypnose erfolgt durch eine veränderte Wahrnehmung von Stress und Belastung. Durch den Aufbau von Vertrauen in die eigene Fähigkeit, erholsam und gut schlafen zu können, wird das ganze Denken und Fühlen auf einen positiven Schlaf ausgerichtet. Zusätzlich erfolgt ein verändertes Denken in Bezug auf gesunde Abgrenzung im Alltag, Balance von Leistung und Erholung sowie Konzentration auf das Wesentliche. Die Eigenregulation der Gedanken wird in der Hypnose erlernt und durch die Anwendung in Selbsthypnose verstärkt. Der Körper wird spürbar ruhiger und das Gedankenkarussel kommt ebenfalls zur Ruhe. Diese einmal erlernte hocheffektive Methode ist bei Bedarf jederzeit in Selbsthypnose wiederholbar, um das gesunde Schlafverhalten zu Hause aufrecht zu halten.

Das 4wöchige Programm besteht aus 4 Präsenzterminen á 2 h in der Gesundheitspraxis Leichter sowie dem Erlernen und Anwenden regelmäßiger Selbsthypnose. Zwischen den Terminen erhalten Sie entsprechendes Begleitmaterial.

Inhalt: 4 x 120 Minuten an folgende Terminen:
19. April 2023 von 14.00 bis 16.00 Uhr
26. April 2023 von 14.00 bis 16.00 Uhr 
03. Mai 2023 von 14.00 bis 16.00 Uhr 
10. Mai 2023 von 14.00 bis 16.00 Uhr 
plus Audios angeleiteter Selbsthypnosen für Zuhause und Begleitmaterial.