Lösungsfokussierten Kurzzeittherapie
Gemeinsam aktivieren wir Ihre Ressourcen, um Veränderungen spürbar und schnell erlebbar zu machen.
Warum Kurzzeittherapie?
Wir schauen uns das Problem bzw. Ihr Thema gemeinsam an. Unser Fokus jedoch liegt auf der Gestaltung der Lösung. Durch gezielte methodische Ansätze verlassen Sie so schnell festgefahrene Situationen und etablieren eine neue Dynamik in Ihrem Leben.
Der erste Schritt ist der mutigste.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Als Privatpraxis biete ich Ihnen in Leipzig zeitnahe Termine ohne monatelange Wartezeiten. Lassen Sie uns in einem unverbindlichen und kostenfreien 60minütigen Gespräch Gespräch herausfinden, wie ich Sie unterstützen kann.
Hinweis: Mein Angebot richtet sich an Menschen mit leichten bis mittelschweren Ängsten und Zwängen. Bei sehr schweren, chronischen Verläufen kann die Therapie begleitend oder zur Überbrückung bis zu einem klinischen Platz genutzt werden.
Das methodische Fundament: Ein Werkzeugkoffer für Ihre Veränderung.
Wir kombinieren wissenschaftlich fundierte Methoden, um Sie maßgeschneidert zu unterstützen:
✅ Lösungsfokussierte Gesprächsführung:
Wir richten den Blick konsequent auf Ihre Stärken und Ziele. Was funktioniert bereits? Wie können wir das ausbauen?
✅ EMDR:
Um Blockaden, die Sie im Alltag bremsen, auf neurologischer Ebene zu lösen.
✅ Systemische Therapie:
Wir betrachten Sie nicht isoliert, sondern als Teil Ihrer Lebenswelt (Familie, Beruf, Umfeld), um Dynamiken zu verstehen und positiv zu beeinflussen.
✅ Sanfte Entspannungshypnosen:
Um Ihre Fortschritte im Unterbewusstsein zu verankern und Ihnen zu helfen, auch in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben.
Wo Ihnen dieser Ansatz hilft
Dieser methodische Mix ist ideal für Menschen, die aktiv etwas bewegen wollen:
Berufliche Neuorientierung:
Klarheit finden bei Entscheidungen oder Überlastung.
Beziehungskonflikte:
Neue Kommunikationswege finden und systemische Verstrickungen lösen.
Krisenbewältigung:
Schnelle Stabilisierung bei akuten Belastungen.
Entscheidungsfindung:
Wenn Sie vor einer großen Lebensveränderung stehen und innere Klarheit brauchen.
Praxisbeispiele – Wie Veränderung gelingt
Beispiel 1: Beruflicher Druck und Entscheidungsschwäche
Die Belastung: Ein Klient steht vor einer wichtigen beruflichen Entscheidung, fühlt sich aber durch ständige Selbstzweifel und ein Gefühl von „feststecken“ blockiert. Der Leidensdruck durch das Gedankenkarussell führt zu körperlicher Erschöpfung.
Die Lösung:
✅ Systemische Therapie: Wir betrachten das berufliche Umfeld und erkennen, dass das Gefühl der Blockade
durch alte Rollenmuster in der Familie verstärkt wird.
✅ Lösungsfokussierte Gesprächsführung: Anstatt das Problem zu analysieren, suchen wir nach Momenten
im Leben des Klienten, in denen er bereits schwierige Entscheidungen mutig getroffen hat.
✅ EMDR: Wir bearbeiten die Stress-Trigger, die bei dem Gedanken an die Entscheidung auftreten.
Ergebnis:
Die emotionale Last löst sich, der Klient gewinnt Klarheit und trifft die Entscheidung mit einer
neuen, inneren Ruhe und Sicherheit.
Beispiel 2: Soziale Ängste und innere Blockaden
Die Belastung: Eine Klientin vermeidet soziale Anlässe, da sie sich in Gruppen unsicher fühlt und Angst hat, bewertet zu werden. Dies führt zu Isolation und einem sinkenden Selbstwertgefühl.
Die Lösung:
✅ Hypnosetherapie: In einer sanften Hypnose verankern wir Gefühle von Sicherheit und innerer Stärke. Die
Klientin / der Klient lernt, sich selbst einen Raum der Ruhe zu schaffen.
✅ Lösungsfokussierte Gesprächsführung: Wir definieren „kleine Schritte“ (z.B. ein kurzes Gespräch mit einer
bekannten Person), die sich sicher anfühlen und den Selbstwert stärken.
✅ EMDR: Wir neutralisieren die unangenehmen körperlichen Gefühle (Enge in der Brust, flache Atmung), die
in sozialen Situationen bisher automatisch aufgetreten sind.
Ergebnis:
Die Angst verliert ihre Macht. Die Klientin geht entspannter auf Menschen zu und erlebt, dass sie in sozialen Situationen kompetent und sicher agieren kann.
Veränderung ohne Druck
Durch die Kombination aus systemischem Blick und sanfter Hypnose erfolgt die Begleitung sehr achtsam. Wir arbeiten auf Augenhöhe – mit viel Respekt für Ihre bisherige Lebensleistung und mit dem Vertrauen, dass die Lösung bereits in Ihnen liegt.
Gesundheitspraxis Leichter
Doreen Leichter
Bachelor of Arts in Psychologie
Zulassung zur Ausübung der Psychotherapie (erteilt nach dem Heilpraktikergesetz)
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